جزئیات پنجمین برنامه رسمی تابستان ( 15 و 16 /05/88)
بسمه تعالی
نام برنامه: قله توچال (هم هموایی و تمرین جهت برنامه قله دماوند)
سرپرست برنامه : احمد خاکزاد
مدت برنامه: یک و نیم روزه
نوع برنامه: کوه نوردی
مسیر: ولنجک - مسیر اصلی تله کابین توچال - قله توچال
درجه سختی: سنگین
زمان شروع برنامه: پنج شنبه ۱۵ مرداد ماه 8۸ راس ساعت ۱۷ بعد از ظهر
محل شروع برنامه:
جهت اطلاع از محل شروع برنامه با تلفن ۰۹۱۲۳۳۳۸۳۷۱ تماس حاصل فرمایید.
زمان احتمالی پایان برنامه: ساعت ۱۸ روز جمعه ۱۶/۵/۸۸
تجهیزات و مایحتاج مورد نیاز: کفش مناسب کوه نوردی، کوله پشتی ویژه کوه نوردی، کیسه خواب مناسب، زیرانداز فوم، بند کفش اضافی، جوراب اضافی، پوشاک گرم و ضد آب (پولار و گورتکس)، تی شرت اضافی، دستکش دوپوش، دستکش معمولی اضافی، کلاه گرم (حتی المقدور کلاه طوفان)، کلاه نقاب دار، عینک مناسب، کرم ضد آفتاب، روزنامه، ، کبریت، هدلامپ، باتری اضافی، وسایل شخصی (چاقو، قاشق، چنگال، ظرف غذا خوری، دستمال مرطوب و کاغذی، صابون، مسواک، لیوان و ... )، نخ و سوزن، داروهای معمول و یا شخصی (قرص سرماخوردگی، مسکن و ...) قمقمه آب، باتوم، گتر، دوربین عکاسی و فیلم برداری ( در صورت تمایل ) و .... (به بخش های تغذیه در کوهستان و تجهیزات لازم در کوهنوردی مراجعه شود.)
نکته: جهت هماهنگی بیشتر در اجرای برنامه، مواد غذایی ذکر شده در زیر را همراه داشته باشید:
عصرانه: مواد غذایی مقوی و مغذی به دلخواه.
شام: یک عدد ماکارونی آماده یا یک عدد سوپ یا پوره سیب زمینی آماده.
صبحانه: حلوا شکری و نوشیدنی گرم.
میان وعده صبحگاهی: مواد غذایی مقوی و مغذی به دلخواه.
ناهار: کنسرو ماهی تن یا کنسرو مورد علاقه دیگر. (حتما روز قبل از اجرای برنامه آنرا به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید.)
عصرانه: مواد غذایی مقوی و مغذی به دلخواه.
به غیر از موارد فوق همراه داشتن نان به مقدار مورد نیاز، یک وعده غذای اضافی و البته سبک، یک عدد آب میوه و چای و کافی میکس یا سایر مشتقات آن ضروری می باشد.
ویژگی برنامه:
شب مانی در ارتفاع مناسب جهت هم هوایی، کوله کشی سنگین، هماهنگی بیشتر تیمی و تست اعضای حاضر در برنامه.
توجه ۱: همراه داشتن کلیه تجهیزات ذکر شده الزامی بوده و در ابتدای مسیر حرکت این تجهیزات کنترل می شود و در صورت عدم همراه داشتن هر یک از تجهیزات بالا از شرکت فرد در برنامه جلوگیری بعمل می آید. همچنین در صورتیکه تمایل دارید وسایلی اضافه بر لیست فوق همراه بیاورید، حتما با سرپرست برنامه هماهنگی لازم را بعمل آورید.
توجه ۲: شرکت در این برنامه برای کلیه علاقمندانی که تمایل به شرکت در برنامه دماوند را دارند الزامی می باشد.
توجه ۳: بارهای عمومی با نظر سرپرست برنامه بین افراد حاضر تقسیم خواهد شد.
توجه ۴: جهت شرکت در این برنامه، تمدید کارت بیمه ورزشی برای کلیه اعضا الزامی می باشد.
توجه ۵: همراه داشتن کارت عضویت برای کلیه اعضا الزامی می باشد.
توجه ۶: در صورت تشخیص مسئول کمیته فنی مبنی بر عدم حضور برخی از افراد به دلیل آمادگی جسمانی نامناسب و یا نقص در تجهیزات، از حضور فرد در برنامه آتی جلوگیری بعمل می آید.
توجه۷ : همراه داشتن پول کافی (۱۰۰۰۰ تومان) جهت استفاده از تله کابین در صورت نیاز در مسیر بازگشت.
توجه ۸: جهت شرکت در این برنامه حتما تا پایان وقت اداری روز چهارشنبه مورخ ۱۴/۰۵/۸۸ با سرپرست گروه یا سرپرست برنامه هماهنگی لازم را بعمل آورید، در غیر اینصورت از همراهی جلوگیری می شود.
برای حفظ انسجام و کارآمدی گروه و حفظ حقوق اعضا، زمانبندی را رعایت فرمایید، با سرپرست برنامه هماهنگ باشید و در صورتی که از لحاظ جسمانی و ... آمادگی لازم برای صعود و شب مانی در ارتفاع را دارا نمی باشید، این هفته و هفته آینده استراحت نمایید.
