گروه کوه نوردی همنورد

بسمه تعالی

با توجه به حساسيت هاي صعود به ارتفاعات در فصل سرما، توجه علاقمندان به ورزش کوه نوردي را به نکات زير جلب می نماییم: 
۱-  همراه داشتن پوشاک کافي و مناسب فصل. 
۲-  آگاهي يافتن از وضعيت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات. 
۳-  آگاه کردن خانواده، نزديکان يا دوستان از جزئيات زماني و مکاني صعود و برگشت. 
۴-  استفاده از مسيرهاي مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود. 
۵-  زمان بندي مناسب جهت به پايان رساندن برنامه قبل از تاريکي هوا (بهترين زمان اقدام به بازگشت: ساعت 14)
۶- ‌به همراه داشتن وسايل ضروري کوهستان شامل: مواد غذايي کافي و وعده غذايي اضافه، تجهيزات روشنـايي، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه اي کوهستان، کمک هاي اوليه، چاقو، کبريت، کارت شناسايي، گوشي همراه. 
۷-  اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسيرها و نقاط خطرناک (پرتگاه ها، مناطق بهمن خيز، مناطق با احتمال ريزش سنگ و ...) 
۸-  خودداري از صعود انفرادي، همراه بودن با گروه و افراد مجرب. 
۹-  پرهيز از اجراي برنامه هايي که فراتر از توانايي جسمي، فني و روحي است. 
۱۰- خودداري از رفتن به ارتفاعات تا 72 ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ريزش بهمن) 
۱۱-  استفاده از لباس هايي با رنگ هاي واضح (قرمز، زرد و فسفري) 
۱۲-  توجه به علایم هشدار دهنده، تابلوهاي راهنماي مسير، هشدارهاي افراد مجرب، امدادگران و افرادي که از ارتفاع برمي گردند. 
۱۳-  فراگيري آموزش هاي کوه نوردي در مراجع ذيصلاح (هيئت هاي کوه نوردي و باشگاه ها) 
۱۴- همراه داشتن شماره تماس ارگان هاي امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نيروي انتظامي)

منبع: سایت فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا